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SUMMARY:Atelier Prendre soin de soi en conscience
DESCRIPTION:Un atelier conçu spécifiquement pour débuter les Fêtes dans un esprit Zen 😇!\n\nDéroulement:\n\n– Méditation et ancrage;\n– Yoga des mains et du visage;\n– Soin visage conscient avec techniques d’auto-massage. Partie « Self-care » par excellence\, votre peau retrouvera son éclat et les signes de fatigue disparaîtront!\n– Masque au miel\n– Masque capillaire conscient;\n– Pranayama: techniques de respiration favorisant ancrage et détente;\n– Postures faciles régénératrices. \nRecettes apothicaires offertes lors de l’atelier:\n– Soins visage (nettoyant\, hydratant\, exfoliant et masque.)\n– Synergie sommeil\n– Synergie méditative\n– Masque capillaire\n– Sel de bain et huile de bain détente \nEN PLUS! EN CADEAU: \nRecevez\, à la suite de l’atelier\, un colis personnalisé comprenant au choix un sérum\, un masque capilaire\, une huile de corps et autres surprises\, livré chez vous! \nOPTION 1: \nProcurez-vous\, en commande spéciale\, notre gamme Barôma disponible au studio. Huile nettoyante\, synergie exfoliante\, sérum de luxe!\nRABAIS DE 30$ OFFERT SUR LA GAMME EN VOUS INSCRIVANT À L’ATELIER! \nOPTION 2: \nUtilisez vos soins personnels lors de l’atelier. Prévoyez un nettoyant visage\, un exfoliant et hydratant. \nPOUR TOUS\, LORS DE L’ATELIER: \nPrévoyez 2 c. à soupe de miel et 1/4 de tasse d’huile végétale (Au choix: olive\, avocat\, pépin de raisin\, jojoba\, etc!) \nAménager votre espace pour un maximum de mieux-être: \n– Monter le chauffage de quelques degrés; \n– Tamisez les lumières et allumer une belle chandelle; \n– Faites jouer la playlist envoyée pour l’occasion; \n– Optez pour des vêtements conforts; \nSi vous avez des huiles essentielles à la maison\, voici celles que nous utiliserons lors de l’atelier. Libre à vous d’adapter au besoin! \nRomarin\, encens\, lavande\, camomille\, géranium\, mélange Serenity\, bergamote\, curcuma. \nRejoignez-nous pour cet espace mieux-être. Terminer l’année en vous offrant une séance de ressourcement où la détente et le bien-être conscient seront à l’honneur. Prenez soin de vous. Vous en ressortirez comblée. Votre peau et votre corps vous remercieront! \nDurée: 90 à 120 minutes    Coût: 30$ \n*Nous choisissons les huiles essentielles DoTERRA Certifiées Pures et de Grade Thérapeutique (CPTG).
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SUMMARY:Atelier de PERFECTIONNEMENT : Salutations au soleil décortiquées
DESCRIPTION:Surya Namaskar: les salutations au soleil!\n\nSurya signifiant Soleil\, Source de Vie\nNamaskar : Salutation\n\nÀ l’origine du yoga\, on prescrivait d’effectuer une Salutation au Soleil chaque matin et si possible\, chaque soir\, de préférence face au Soleil. Cette séquence est un remerciement au soleil comme source de vie\, mais c’est aussi un enchaînement de postures parfait pour tout le corps.\n\nUne heure complète dédiée à l’enseignement en tous points de cette fameuse Salutation au Soleil  »A ». Alignement\, ancrage et cycle de respirations\, vous saurez  tout ce qu’il y a à savoir!\n\nCoût: 15$ tx inc. chaque atelier ou 50$ pour les 4.\nSéance préenregistrée en diffusion le 27 décembre dès 9h et disponible pour 7 jours.\nOU à l’achat des 4 ateliers\, recevez-les en PRIMEUR le 20 décembre et disponibles pour une période de 14 jours.À faire et refaire pendant les vacances!
URL:https://baromayoga.ca/evenement/atelier-de-perfectionnement-salutations-au-soleil-decortiquees/
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SUMMARY:Atelier de PERFECTIONNEMENT : Initiation aux postures avancées
DESCRIPTION:Un atelier de perfectionnement pour explorer nos postures plus avancées. Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir er approfondir certaines postures défis!\nNous travaillerons avec des accessoires afin de vous guider et d’assurer le bon alignement de chaque posture.\n\nAu programme:\n– Réchauffement et préparation du corps;\n– Préparation à Eka Pada Koundinyasana;\n– V inversé au mur (préparation à la posture sur les mains)\n– Préparation à l’oiseau du paradis\n– Bakasana (Posture du corbeau)\n– Eka Pada Rajakapotasana (Posture de la Sirène)\n– Dhanurasana (Posture de la roue)\n\n\nCoût: 15$ tx inc. chaque atelier ou 50$ pour les 4.\nSéance préenregistrée en diffusion le 27 décembre dès 9h et disponible pour 7 jours.\nOU à l’achat des 4 ateliers\, recevez-les en PRIMEUR le 20 décembre et disponibles pour une période de 14 jours.À faire et refaire pendant les vacances!
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SUMMARY:Atelier de PERFECTIONNEMENT : Alignement anatomique des postures de base
DESCRIPTION:Cet atelier sur l’alignement anatomique s’adresse autant aux débutant qu’aux plus expérimentés. Il permettra de solidifier vos bases et de perfectionner l’alignement des postures grâce à des explications anatomiques et une pratique rigoureuse. Apprentissage garanti!\n\nAu programme:\n– Postures debout\, flexions\, extensions;\n– Compréhension des actions à installer dans nos jambes tout au long de notre pratique;\n– Bascule du bassin;\n– Comprendre la rotation interne et externe dans nos postures de base;\n– Comprendre le bon alignement des bras (mains-poignets-coudes-épaules) et les actions à installer pour parfaire notre pratique.\n\nL’atelier permettra une meilleure compréhension des différentes actions anatomiques à installer dans notre corps afin de peaufiner et d’améliorer nos postures. Nous aborderons les postures debout\, les flexions et les extensions. Vous recevrez des conseils pratiques afin de maintenir et d’améliorer vos asanas!\n\nCoût: 15$ tx inc. chaque atelier ou 50$ pour les 4.\nSéance préenregistrée en diffusion le 27 décembre dès 9h et disponible pour 7 jours.\nOU à l’achat des 4 ateliers\, recevez-les en PRIMEUR le 20 décembre et disponibles pour une période de 14 jours.\n\nÀ faire et refaire pendant les vacances!
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SUMMARY:Atelier de PERFECTIONNEMENT : Pranayama et conscience du souffle
DESCRIPTION:Grâce à cet atelier\, vous apprendrez à mieux contrôler votre respiration pour ralentir vos pensées et équilibrer vos émotions. Une respiration profonde et consciente est la clé pour trouver l’équilibre\, éliminer la fatigue\, le stress et la nervosité.\n\nDifférents exercices respiratoires (pranayamas) vous seront enseignés afin d’explorer un souffle plus large et détendu\, de se réénergiser et de s’apaiser.\nCet atelier pratique et concret vise à se familiariser avec sa respiration et à se donner des moyens d’observer\, de libérer et d’équilibrer le souffle\, afin d’en sentir les effets dans sa vie quotidienne et dans sa pratique de yoga.\n\nCoût: 15$ tx inc. chaque atelier ou 50$ pour les 4.\nSéance préenregistrée en diffusion le 27 décembre dès 9h et disponible pour 7 jours.\nOU à l’achat des 4 ateliers\, recevez-les en PRIMEUR le 20 décembre et disponibles pour une période de 14 jours.À faire et refaire pendant les vacances!
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