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SUMMARY:Yin yoga & Nidra
DESCRIPTION:  \nAtelier relaxion profonde #3!!\nYin & yoga Nidra à la chandelle le 19 mars de 18h30 à 20h30.\nPrès du solstice du printemps\, nous vous invitons à un atelier de relaxation profonde ciblant l’organe des poumons et la respiration profonde.\nAtelier mieux-être par excellence pour diminuer le stress\, favoriser le sommeil\, éclaicir le mental et relâcher les tensions.\nGuidé avec douceur par Élisabeth\, vous serez transporté(e) dans un état de repos total et un niveau de relaxation très profond.\nAu menu:\n– Yin yoga à la chandelle d’une durée de 90 minutes;\n– Synergie d’huiles essentielles conçue pour la respiration.\n– Auto-massage & balles thérapeutiques;\n– Nidra (méditation guidée)\n– Organe ciblé: les poumons\nAccessoires fournis pour l’atelier: blocs\, sangle\, balles thérapeutique\, ballon thérapeutiques\, couverture\, traversin\, huile essentielle\, coussin de détente pour les yeux. Prévoyez des vêtements chauds et confortables et vos autres accessoires favoris.
URL:https://baromayoga.ca/evenement/yin-yoga-nidra/
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SUMMARY:Rituel des 108 salutations au soleil
DESCRIPTION:  \nAtelier de Yoga pour accueillir l’énergie du printemps grâce au fameux rituel des 108 salutations au soleil. \nUne pratique revigorante\, stimulante et dynamique où la répétition de la séquence devient une véritale méditation en mouvement.\nLa Salutation au Soleil est à elle seule est un entrainement complet et comprend des flexions avant\, cambrés\, inversions\, pranayama et méditation. Le fait de la réaliser 108 fois est si bénéfique\, autant sur le plan physique que psychologique. \nCette pratique peux être très vigoureuse et exigeante\, mais en proposant des demi-salutations et autres variations\, elle devient accessible. Nous recommandons cependant une bonne condition physique!\nL’atelier se terminera par quelques postures yin et un long savasana bien mérité! \nPlus! Une synergie d’huiles essentielles favorisant la respiration et un diffuseur portatif à placer à l’avant de votre tapis vous sera offert pour la séquence! Une expérience incroyable au cours de laquelle vous sentirez un sentiment d’accomplissement de soi et de dépassement.
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