HATHA YOGA
Tout niveau
Ce cours permet d’explorer le yoga de façon douce et progressive en abordant les principes fondamentaux du yoga tels l’alignement, les postures de base et les techniques de respiration. Le Hatha doux convient à tous! Ce cours est offert dans une salle non chauffée. Une pratique régulière et consciente vous enseignera à être plus à l’écoute de votre corps et de ses besoins.
ARÔMA YOGA
Tout niveau
Une pratique de YIN TONIQUE combinée à l’univers des huiles essentielles. À chaque cours, l’enseignante vous présentera une huile essentielle et ses bienfaits. L’art de sublimer notre pratique et nos techniques de pranayama (respiration)!
YIN TONIQUE
Tout niveau
L’équilibre parfait! Une première partie de cours Vinyasa suivie d’une finale en Yin yoga. Le cours débute de façon dynamique et se termine par des étirements profonds au sol. Le Yin tonique combine la pratique fluide du Vinyasa et la profondeur du Yin yoga. L’équilibre parfait.
YIN YOGA
Tout niveau
Le Yin yoga restaurateur permet un étirement en profondeur. Les postures sont effectuées au sol, soutenues par des accessoires (bloc, traversin, couverture, etc.) et maintenues plus longtemps (de 3 à 5 minutes). Ce cours tout en douceur combine la respiration, la méditation et l’étirement profond. Un sentiment de mieux-être assuré!
YIN CHAUD ÉTIREMENTS
Tout niveau
Les cours de Yin permettent un étirement en profondeur. Les postures sont maintenues plus longtemps (de 3 à 5 minutes) afin d’augmenter encore davantage votre flexibilité. Bénéfique pour tous les coureurs, pour ceux qui pratiquent des sports régulièrement, qui vont au gym et qui manquent de temps pour l’étirement. Cette classe saura augmenter vos performances! Garanti!
YOGA D’OR
Tout niveau
Le yoga d’Or est un yoga doux et paisible aisément pratiqué par toutes les personnes de 50 ans et plus désireuses d’améliorer leur équilibre physique et d’éveiller la double énergie dynamique et mentale qui se trouve en eux. C’est une prise de conscience, un temps d’arrêt qui vous fera découvrir des couches plus subtiles de votre être. En plus d’explorer la force et l’équilibre dans la pratique de postures de base, vous développerez un esprit serein dans le moment présent au rythme de votre respiration dans le respect de soi.
« Le yoga d’Or ressemble à la musique. C’est le rythme du corps. La mélodie de l’esprit. L’harmonie de l’âme. Ensemble ils créent la symphonie de la vie.”
YOGA FLOW
Débutant à intermédiaire
Une pratique tout en fluidité! Voici ce qui vous attend lors des cours de Yoga Flow! Suivant l’inspiration du moment, le cours se veut parfois plus doux, parfois plus intense, mais toujours créatif! Vous en repartirez comblé!
ASHTANGA
Intermédiaire à avancé
Le yoga Ashtanga est une forme de Hatha yoga au sein duquel les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie, de la force au corps. La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s’enchaînent selon des séries prédéterminées. Vous verrez votre évolution de semaine en semaine!
VINYASA
Tout niveau à Intermédiaire/avancé
Cette classe riche et puissante, pratiquée en salle chauffée, plaira à ceux qui recherchent intensité et dépassement. L’enchaînement fluide des asanas (postures) jumelé à une respiration consciente permet de calmer le mental tout en développant souplesse et force physique. Nous encourageons les élèves à respecter leurs limites tout au long de la séance et de nombreuses alternatives sont proposées par les professeurs. Un entraînement épatant!
HATHA YIN
Tout niveau
Ce cours permet d’explorer le yoga de façon douce et progressive en abordant les principes fondamentaux du yoga tel l’alignement, les postures de base et les techniques de respiration. Une approche plus lente et introspective qui vous enseignera à être plus à l’écoute de votre corps et de ses besoins. Le Hatha-yin convient à tous les individus. Le cours est offert dans une salle non chauffée.
YOGA PRÉNATAL
Tout niveau
Yoga pour femme enceinte
INTRODUCTION AU YOGA
Débutant
Une session de 5 cours virtuels pour comprendre les bases du yoga et se familiariser avec cette magnifique discipline. Vous y apprendrez progressivement les postures de base du yoga, les enchaînements des salutations au soleil ainsi que les techniques de respiration vous permettant de profiter au maximum des bienfaits du yoga.
Après ce cours sur inscription, vous serez outillés pour profiter pleinement des cours à la carte!
Bienvenue à tous !
INFO-LETTRE
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