YIN YOGA
Tout niveau
Le Yin yoga restaurateur permet un étirement en profondeur. Les postures sont effectuées au sol, soutenues par des accessoires (bloc, traversin, couverture, etc.) et maintenues plus longtemps (de 3 à 5 minutes). Ce cours tout en douceur combine la respiration, la méditation et l’étirement profond. Un sentiment de mieux-être assuré!
YIN CHAUD ÉTIREMENTS
Tout niveau
Les cours de Yin permettent un étirement en profondeur. Les postures sont maintenues plus longtemps (de 3 à 5 minutes) afin d’augmenter encore davantage votre flexibilité. Bénéfique pour tous les coureurs, pour ceux qui pratiquent des sports régulièrement, qui vont au gym et qui manquent de temps pour l’étirement. Cette classe saura augmenter vos performances! Garanti!
ARÔMA YOGA
Tout niveau
Une pratique de YIN TONIQUE combinée à l’univers des huiles essentielles. À chaque cours, l’enseignante vous présentera une huile essentielle et ses bienfaits. L’art de sublimer notre pratique et nos techniques de pranayama (respiration)!
YOGA D’OR
Tout niveau
Le yoga d’Or est un yoga doux et paisible aisément pratiqué par toutes les personnes de 50 ans et plus désireuses d’améliorer leur équilibre physique et d’éveiller la double énergie dynamique et mentale qui se trouve en eux. C’est une prise de conscience, un temps d’arrêt qui vous fera découvrir des couches plus subtiles de votre être. En plus d’explorer la force et l’équilibre dans la pratique de postures de base, vous développerez un esprit serein dans le moment présent au rythme de votre respiration dans le respect de soi.
YOGA ALIGNEMENT
Tout niveau
Cette classe plaira aux débutants comme aux plus expérimentés qui désirent parfaire leur pratique de yoga. L’attention est portée sur une partie spécifique du corps et de l’anatomie afin d’y développer son plein potentiel. Du plaisir, du soutien, une bonne compréhension des mouvements et de l’alignement seront au rendez-vous! En salle non chauffée.
HATHA YIN
Tout niveau
Ce cours permet d’explorer le yoga de façon douce et progressive en abordant les principes fondamentaux du yoga tel l’alignement, les postures de base et les techniques de respiration. Une approche plus lente et introspective qui vous enseignera à être plus à l’écoute de votre corps et de ses besoins. Le Hatha-yin convient à tous les individus. Le cours est offert dans en salle chauffée.
YOGA FLOW
Tout niveau à Intermédiaire/avancé
Cette classe riche et puissante, pratiquée en salle chauffée, plaira à ceux qui recherchent intensité et dépassement. L’enchaînement fluide des asanas (postures) jumelé à une respiration consciente permet de calmer le mental tout en développant souplesse et force physique. Nous encourageons les élèves à respecter leurs limites tout au long de la séance et de nombreuses alternatives sont proposées par les professeurs. Un entraînement épatant!
ASHTANGA
Intermédiaire à avancé
Le yoga Ashtanga est une forme de Hatha yoga au sein duquel les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie, de la force au corps. La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s’enchaînent selon des séries prédéterminées. Vous verrez votre évolution de semaine en semaine!
YOGA LES BASES
Tout niveau
Yoga les bases est conçu pour les personnes qui désirent découvrir la profondeur du yoga. Les postures, étirements et enchaînements progressifs mèneront à libérer les tensions, travailler la force musculaire et l’enracinement. Des techniques simples de respiration (pranayama) seront abordées ainsi que l’introduction à la méditation, la découverte des mudras et mantras et les fondements du yoga. Une classe riche en apprentissage!
YOGA PRÉNATAL
Tout niveau
Yoga pour femme enceinte
INTRODUCTION AU YOGA
Débutant
Une session de 5 cours virtuels pour comprendre les bases du yoga et se familiariser avec cette magnifique discipline. Vous y apprendrez progressivement les postures de base du yoga, les enchaînements des salutations au soleil ainsi que les techniques de respiration vous permettant de profiter au maximum des bienfaits du yoga.
Après ce cours sur inscription, vous serez outillés pour profiter pleinement des cours à la carte!
Bienvenue à tous !
INFO-LETTRE
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