Yoga estival 2020
du 22 juin au 29 août inclusivement
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Doux
Modéré
Actif
| Heure | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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| 8H30 À 9H30 | Flow matinalKarineFlow matinalDoux Le cours idéal pour débuter sa journée avec un heureux mélange de douceur et de tonus. Cette séance pratiquée en salle chauffée offre une combinaison de postures permettant de délier les muscles et d’aligner le corps et l’esprit. Vous travaillerez votre force et votre flexibilité. Bienvenue à tous pour un réveil tout en vitalité |
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| 9H30 À 10H45 | Flow matinalKarineFlow matinalDoux Le cours idéal pour débuter sa journée avec un heureux mélange de douceur et de tonus. Cette séance pratiquée en salle chauffée offre une combinaison de postures permettant de délier les muscles et d’aligner le corps et l’esprit. Vous travaillerez votre force et votre flexibilité. Bienvenue à tous pour un réveil tout en vitalité |
Yin toniqueBiancaYin toniqueModéré L’équilibre parfait! Une première partie de cours Vinyasa en salle chauffée, suivi d’une finale Yin en salle tempérée. Le cours débute de façon dynamique et se termine par des étirements profonds au sol. Le Yin tonique combine la pratique fluide du Vinyasa et la profondeur du Yin yoga! |
Yin YogaElisabeth V.Yin YogaDoux Le Yin yoga permet un étirement en profondeur. Les postures sont effectuées au sol, soutenues par des accessoires (bloc, traversin, couverture, etc.) et maintenues plus longtemps (de 3 à 5 minutes). Ce cours tout en douceur combine la respiration, la méditation et l’étirement profond. Un sentiment de mieux-être assuré! |
Hatha yogaElisabeth V. (Parc Central)Hatha yogaDoux Ce cours permet d’explorer le yoga de façon douce et progressive en abordant les principes fondamentaux du yoga tels l’alignement, les postures de base et les techniques de respiration. Le Hatha doux convient à tous! Ce cours est offert dans une salle non chauffée. Une pratique régulière et consciente vous enseignera à être plus à l’écoute de votre corps et de ses besoins. |
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| 10H30 À 11H45 | Yin YogaElisabeth V.Yin YogaDoux Le Yin yoga permet un étirement en profondeur. Les postures sont effectuées au sol, soutenues par des accessoires (bloc, traversin, couverture, etc.) et maintenues plus longtemps (de 3 à 5 minutes). Ce cours tout en douceur combine la respiration, la méditation et l’étirement profond. Un sentiment de mieux-être assuré! |
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| 17H00 À 18H00 | Yoga ActifElisabeth D.Yoga ActifModéré Cette classe de Vinyasa pratiquée en salle non-chauffée est parfaite pour ceux et celles qui aiment se dépasser et vivre leur pratique de yoga de façon plus fluide et dynamique. Chaque mouvement est jumelé à une respiration consciente ce qui permet de calmer le mental tout en développant souplesse et force physique. Un heureux mélange de plaisir et d’intensité! |
Hatha yogaElisabeth V. (Parc Central)Hatha yogaDoux Ce cours permet d’explorer le yoga de façon douce et progressive en abordant les principes fondamentaux du yoga tels l’alignement, les postures de base et les techniques de respiration. Le Hatha doux convient à tous! Ce cours est offert dans une salle non chauffée. Une pratique régulière et consciente vous enseignera à être plus à l’écoute de votre corps et de ses besoins. |
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| 17H30 À 18H30 | Yoga FlowÉmilieYoga FlowDoux Une pratique tout en fluidité! Voici ce qui vous attend lors des cours de Yoga Flow! Suivant l’inspiration du moment, le cours se veut parfois plus doux, parfois plus intense, mais toujours créatif! Vous en repartirez comblé! |
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| 19H00 À 20H15 | Yoga FlowBiancaYoga FlowDoux Une pratique tout en fluidité! Voici ce qui vous attend lors des cours de Yoga Flow! Suivant l’inspiration du moment, le cours se veut parfois plus doux, parfois plus intense, mais toujours créatif! Vous en repartirez comblé! |
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| 19H30 À 20H30 | Yin toniqueÉmilieYin toniqueModéré L’équilibre parfait! Une première partie de cours Vinyasa en salle chauffée, suivi d’une finale Yin en salle tempérée. Le cours débute de façon dynamique et se termine par des étirements profonds au sol. Le Yin tonique combine la pratique fluide du Vinyasa et la profondeur du Yin yoga! |
Conseils pratiques!
Notez que la réception est ouverte au moins 30 minutes avant le début de chaque cours. Veuillez apporter tout le matériel nécessaire à votre pratique, car le prêt d’accessoire n’est plus permis jusqu’à nouvel ordre. Nous vous recommandons d’apporter une bouteille d’eau, une serviette, et de porter des vêtements confortables pour votre pratique.
Les cours OPTION PARC sont donnés au Parc Central de Rock Forest, près des terrains de tennis. En cas de pluie, les cours seront offerts au studio. Dans le cas échéant, seulement les 12 premières personnes inscrites pourront y accéder. Si vous vous retrouvez sur la liste d’attente, vous pouvez vous présenter au cours au Parc, mais non au studio.
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