Première expérience en méditation?

Découvrez la pleine conscience, une pratique de plus en plus répandue pour favoriser le bien-être mental et émotionnel. Offrez-vous une session de 4 semaines, sous forme d’ateliers pratiques et théoriques, conçue comme une immersion dans l’expérience de la pleine conscience, vous aidant à vivre pleinement le moment présent et à cultiver la paix intérieure.

Explorer différentes techniques de méditation, offrant ainsi une variété de pratiques pour trouver celle qui vous convient le mieux, au quotidien.

Guidé en pleine conscience par Nathalie Perron, professeur de méditation. Offert une fois par session. Réservez la prochaine!

Poursuivre votre pratique de méditation

Le Centre de méditation de l’Estrie offre un espace, en nos lieux, à tous ceux et celles qui désirent pratiquer la méditation en groupe et développer la Pleine Conscience. Aucune réservation n’est nécessaire; vous venez quand cela vous convient, les jeudis soirs de 19h00 à 21h00.

Les rencontres comprennent :

– une période de méditation assise

– une période de méditation marchée

– une courte lecture de textes inspirants

– quelques chansons de pleine conscience

– un partage en groupe

La pratique se déroule dans une atmosphère simple et amicale dans le plus grand respect des croyances de chacun.

Le coût est de 10$/soirée, payable sur place, à l’organisme.