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Libérez-vous des lourdeurs de l’hiver et entrez tout en vitalité dans l’énergie florissante du printemps grâce à cet atelier unique qui alliera mouvements, régénérescence et ouverture!Au programme :

Séance de yoga détoxifiante
On purifie le corps : enchaînements fluides, postures d’ouverture, extensions et inversions en douceur. On laisse derrière la saison latente de Kapha (terre et eau) pour accueillir la légèreté et le renouveau de Pitta (feu).

Exercices de respiration
On passe par le souffle pour revenir au neutre. S’accorder un moment de détente pour faire le point et se préparer aux prochains projets de notre vie.

Méditation inspirante
On laisse les soucis de côté, on revient au moment présent et on crée de l’espace pour de belles opportunités

Journaling et cartes oracle
L’atelier se terminera par un exercice d’écriture guidé afin de permettre la clarification de ses intentions et de ses désirs pour la prochaine saison. Qu’est-ce qu’on ne veut plus? Qu’est-ce qu’on veut vraiment? Parfois le tumulte du quotidien embrouille l’esprit et empêche d’y voir clair. Avec ces exercices, vous découvrirez quelles sont vos véritables motivations.

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Le changement de saison est le moment idéal pour nettoyer le corps et l’esprit! Les exercices proposés visent à renforcer le système immunitaire, vivifier le système digestif, diminuer les douleurs musculaires, apaiser le système nerveux, éliminer la fatigue limitante et activer l’énergie générale.

L’activité se déroulera dans une ambiance musicale envoûtante, propice à l’éveil de votre créativité!

Accessible à tous
Apportez un calepin et un crayon

25$ membre

30$ non membre