Facilité par Nathalie Royer, cet atelier est une invitation à se déposer pleinement pour permettre au corps de se ressourcer à tous les niveaux. Exercices de respiration (pranayamas), yin yoga à la chandelle et bain sonore de bols de cristal sont au programme pour vous guider vers votre relaxation profonde. C’est l’espace idéal pour à la fois détendre notre système nerveux ainsi que de nous nourrir de ce qui nous fait réellement du bien.
Les pranayamas sont une pratique yogique d’exercices de respiration qui ont pour but de faire mieux circuler notre énergie vitale (prana). Selon le but visé, chaque exercice aura un effet spécifique sur le système nerveux. Dans le cadre de cet atelier, nous miserons donc sur des pratiques douces afin d’inviter un lâcher-prise et une détente générale.
Le yin yoga est, quant à lui, un style de yoga doux ayant pour objectif d’étirer les tissus profonds du corps en adoptant des postures immobiles soutenues au sol. Maintenues entre 3 et 5 minutes chacune, celles-ci servent d’un magnifique portail de relâchement pour la totalité de l’être.
Le bain sonore se veut être un moment de pure relaxation où l’on invite le corps à se déposer à l’aide des vibrations apaisantes des bols de cristal. Étant des êtres composés majoritairement d’eau, nous sommes plus que réceptifs à la subtilité des ondes vibratoires. Il s’agit donc ici de simplement se laisser transporter par la délicate mélodie qui nous guide vers un ressourcement profond.
Un réel cocon de douceur!