Cet atelier sur l’alignement anatomique s’adresse autant aux débutant qu’aux plus expérimentés. Il permettra de solidifier vos bases et de perfectionner l’alignement des postures grâce à des explications anatomiques et une pratique rigoureuse. Apprentissage garanti!

Au programme:

– Postures debout, flexions, extensions;

– Compréhension des actions à installer dans nos jambes tout au long de notre pratique;

– Bascule du bassin;

– Comprendre la rotation interne et externe dans nos postures de base;

– Comprendre le bon alignement des bras (mains-poignets-coudes-épaules) et les actions à installer pour parfaire notre pratique.

L’atelier permettra une meilleure compréhension des différentes actions anatomiques à installer dans notre corps afin de peaufiner et d’améliorer nos postures. Nous aborderons les postures debout, les flexions et les extensions. Vous recevrez des conseils pratiques afin de maintenir et d’améliorer vos asanas!

Coût: 15$ tx inc. chaque atelier ou 50$ pour les 4.

Séance préenregistrée en diffusion le 27 décembre dès 9h et disponible pour 7 jours.

OU à l’achat des 4 ateliers, recevez-les en PRIMEUR le 20 décembre et disponibles pour une période de 14 jours.

À faire et refaire pendant les vacances!