Grâce à cet atelier, vous apprendrez à mieux contrôler votre respiration pour ralentir vos pensées et équilibrer vos émotions. Une respiration profonde et consciente est la clé pour trouver l’équilibre, éliminer la fatigue, le stress et la nervosité.

Différents exercices respiratoires (pranayamas) vous seront enseignés afin d’explorer un souffle plus large et détendu, de se réénergiser et de s’apaiser.

Cet atelier pratique et concret vise à se familiariser avec sa respiration et à se donner des moyens d’observer, de libérer et d’équilibrer le souffle, afin d’en sentir les effets dans sa vie quotidienne et dans sa pratique de yoga.

Coût: 15$ tx inc. chaque atelier ou 50$ pour les 4.
Séance préenregistrée en diffusion le 27 décembre dès 9h et disponible pour 7 jours.
OU à l’achat des 4 ateliers, recevez-les en PRIMEUR le 20 décembre et disponibles pour une période de 14 jours.À faire et refaire pendant les vacances!