Ayurvéda, yoga & bain sonore | Spécial équinoxe d’automne
24 septembre, 13h à 15h
Un événement yogique facilité par Rebecca Gagné pour se permettre de ralentir, de se déposer, et surtout de se connecter ensemble pour célébrer ce passage vers l’automne selon la sagesse de l’Ayurvéda.
L’Ayurvéda est la médecine indienne qui signifie Art de Vivre. Cette approche consiste à adopter un mode de vie sain selon le cycle des saisons via des pratiques de yoga (postures physiques, respirations et méditations), mais également via le choix d’aliments saisonniers dans notre alimentation. L’idée est alors de naviguer chaque phase de ce cycle avec harmonie en connectant la nature qui nous habite à celle qui nous entoure.
En cette saison automnale, la nature extérieure se transforme devant nos yeux en vue de l’hiver. Et tout comme celle-ci, notre être vit une transition intérieure vers une énergie plus calme, plus douce et plus introspective face à la période de noirceur qui approche. Nous naviguerons donc ce changement en pleine conscience grâce à des pratiques ayurvédiques laissant place à l’introspection, à l’enracinement et au relâchement.

Au programme: cercle d’ouverture, pratique de yoga ayurvédique, journaling
introspectif et bain sonore aux bols de cristal.
Pour cette cérémonie, vous aurez besoin d’apporter un journal (ou plusieurs feuilles pour écrire) ainsi qu’un crayon.
Il est également recommandé d’apporter des vêtements plus chauds pour le bain sonore final.